Творог - 100 гр. Помидор - 1 шт. Творог размять вилкой. Помидоры мелко порезать. Зелень и чеснок измельчить. Соединить все ингредиенты, заправить салат майонезом и сметаной, посолить и поперчить по вкусу. Капусту - сколько хочется - мелко нарезать, положить в салатницу и посолить. Руками "поотжимать", чтобы дала сок. Добавить тонко нарезанный кружочками или полукружочками огурец, зелень, немного черного перца. Вместо огурцов можно взять морковь, редис или перец. Так же можно добавить немного репчатого лука. 1 среднего размера морковку порезать мелкой соломкой, яблоко тоже соломкой, но чуть крупнее. Нарезать 3-4 листа пекинской капусты и 5-6 листьев зеленого салата, покрошить яйцо, посолить, поперчить. Можно добавить укроп или петрушку. Нам нужно: болгарский перец (красный); 2 помидора; огурец; луковица; 4-5 ст. л. раскрошенной болгарской 10% брынзы. Все режем, мешаем. Специи по вкусу. свекла средних размеров - 1шт. яйцо куриное вареное - 1 шт. Свеклу потереть, добавит ... Читать дальше »

Я еще просто терпеть не могу, когда люди с пафосом заявляют, что они не едят мясо, а "трупоеды" глупы и не понимают всей прелести вег-ва. Хотя наверно это свойственно лишь начинающим. Вегетарианцем вобще наверно нужно родиться (не любить мясо с детства), а не стать им. Во втором случае я тогда ни за что не поверю, что этим людям не снится сочный такой кусок говядины))))) И почему я, поедающая белок по-большинству, не разъясняю каждому встречному и поперечному, что мясо это круто, а травоеды всем и всюду доказывают что-то и доказывают. А сыроедение, как-то по муз-тв передачку показывали, оказывается этим многие звезды увлекаются, Ума турман вроде и Дэми Мур. Но это тоже не для меня.

Я еще просто терпеть не могу, когда люди с пафосом заявляют, что они не едят мясо, а "трупоеды" глупы и не понимают всей прелести вег-ва. Хотя наверно это свойственно лишь начинающим. Вегетарианцем вобще наверно нужно родиться (не любить мясо с детства), а не стать им. Во втором случае я тогда ни за что не поверю, что этим людям не снится сочный такой кусок говядины))))) И почему я, поедающая белок по-большинству, не разъясняю каждому встречному и поперечному, что мясо это круто, а травоеды всем и всюду доказывают что-то и доказывают. А сыроедение, как-то по муз-тв передачку показывали, оказывается этим многие звезды увлекаются, Ума турман вроде и Дэми Мур. Но это тоже не для меня.

: Солевые ванны - одна из самых эффективных мер в борьбе с целлюлитом! И, безусловно, самая приятная!... : ДОбрый вечер! я в панике, помогите! мне 22 мой рост 180, мой вес 145! что мне делать????помогите!!!!... : третий день сижу на этой диете.держусь,выполняю всё как положено.Но результат ноль ни килограмма не сбросила.Не пойму почему?подскажите девчонки?... : Здравствуйте!Очень нужна ваша помощь!!мне 16 лет.Год назад(2010г) решила похудеть-села на диету(практически не ела сладкое,мучное,жирное,жареное) и занялась плаванием.за 2.5 месяца похудела на 10 кг(... : Здравствуйте! Подалась пройти тест и получить персональную диету только из-за того, что это был блог уважаемой мной Е.Малышевой. К огорчению, это оказался очередной лохотрон. Очень неприятно ощущать с...

: Солевые ванны - одна из самых эффективных мер в борьбе с целлюлитом! И, безусловно, самая приятная!... : ДОбрый вечер! я в панике, помогите! мне 22 мой рост 180, мой вес 145! что мне делать????помогите!!!!... : третий день сижу на этой диете.держусь,выполняю всё как положено.Но результат ноль ни килограмма не сбросила.Не пойму почему?подскажите девчонки?... : Здравствуйте!Очень нужна ваша помощь!!мне 16 лет.Год назад(2010г) решила похудеть-села на диету(практически не ела сладкое,мучное,жирное,жареное) и занялась плаванием.за 2.5 месяца похудела на 10 кг(... : Здравствуйте! Подалась пройти тест и получить персональную диету только из-за того, что это был блог уважаемой мной Е.Малышевой. К огорчению, это оказался очередной лохотрон. Очень неприятно ощущать с...

Можно ли избавиться от без помощи дорогостоящих процедур, в домашних условиях? Этот вопрос интересует многих дам, обремененных детьми, мужем и прочими прелестями женской участи. Можно, особенно на первичных стадиях, когда «апельсиновая корка» еще не сильно выражена. Но врага необходимо знать в лицо. Отбросив ненужные подробности, можно сказать, что <strong>целлюлит</strong> – это следствие застойных явлений в тканях. Следовательно, первоочередная задача – добиться оптимальной работы лимфатической и кровеносной системы. 1. Контрастный душ . Эта элементарная процедура обладает удивительным воздействием на организм. Чередование горячей и холодной воды превосходно восстанавливает кровоснабжение всего организма. А так же: - способствует выработке коллагена и свободных радикалов. Существует несколько правил приема контрастного душа. Во-первых, не подвергайте себя резким перепадам температур. Не стоит принимать контрастный душ сразу после горячей ванны – это большая нагрузка ... Читать дальше »

Девочки, перепробывала от корки до корки все диеты, соблюдала строго, многие давали результаты, особенно моно-диеты, и Диета на супе Майо, но к сожалению несмотря на правильный выход из диет, вес возвращался, после родов я набрала 25 кг!!!! Уже если честно отчаялась, наткнулась в инете на диет Аткинса, услышав, что на ней чудесно худеют практически все зарубежные звёзды, вообще в Америке сейчас низкоуглеводные диеты очень популярны. В итоге за пол года я убрала эти 25 кг, а потом за 3-4 мес ещё 10 в придачу! Сейчас мой вес 60 кг, рост 170. Единственное моё замечание для желающих похудеть на этой диете: 1.не надо фанатизма-то что позволяет Аткинс, далеко не всё желательно кушать, отсюда и проблемы со здоровьем, например сливочное масло желательно заменять растительным, не увлекаться всё же жаренным, по большей части всё тушить и варить, яичницу кушать, но не каждый день, а чередовать с отварными яйцами и т.д, в общем не употребляйте углеводов, но и не обжирайтесь жирами, лучше делать ак ... Читать дальше »

Основной компонент этой диеты, капустный суп, вы можете потреблять в любых количествах и с какой угодно частотой на протяжении всего цикла диеты. При надлежащем применении этой диеты — в течение недели, при чередовании с двумя неделями нормального питания — она является безопасной для здоровья программой питания, в которую в изобилии включены жизненно важные овощи и фрукты, а содержание жиров минимально. Рецепт капустного супа Для приготовления 6-ти литров супа вам понадобится: кочан капусты; 6 морковок; 6 луковиц среднего размера; 6 перышек зеленого лука; 2 зеленых сладких перца; банка томатов в собственном соку весом 900 гр.; 5 стеблей сельдерея. Зелень: укроп, петрушка и др. по вкусу; 1 1/2 стакана сырого неполированного риса. Соль и перец по вкусу. Нарежьте овощи небольшими кусочками, положите в кастрюлю и залейте холодной водой. Дайте супу прокипеть 10 минут, не закрывая кастрюлю, затем накройте ее крышкой и нарите на медленном огне, пока овощи не станут мягкими (примерно около ... Читать дальше »

Иногда жалею, что я не верблюд, поел раз в месяц и похаживай, поэтому очередное блюдо: Чахохбили из куриных грудок: Так как питаюсь питаться, подсчитывая калории, взяла для этого блюда куриные грудки и два бедрышка для сына, общий вес мяса 800 г. На дно чуть-чуть масла (26 г), мясо и много-много лука ( 2 огромные луковицы 400 г), Режим "Выпечка"-40 мин. По окончании режима добавила помидоры - 1,3 кг , посолила, поперчила, добавила душистый перец-горошек, режим "Тушение"-2 часа. http://savepic.net/1998107m.jpg (http://savepic.net/1998107.htm) http://savepic.net/1995035m.jpg (http://savepic.net/1995035.htm) Калорийность 100 г чахохбили: 109 кал. Так как вечером рекомендуется есть мясо с овощами, чахохбили из кастрюльки переложила в другую и начала готовить Сотэ овощное Количество овощей произвольное, в скобочках указываю сколько было у меня. На дно укладываем слоями лук-полукольцами (2 гол. 0,3 кг), помидоры (1 кг), морковь кружочками (0,2 кг) - Режим "Выпеч ... Читать дальше »

Творог - 100 гр. Помидор - 1 шт. Творог размять вилкой. Помидоры мелко порезать. Зелень и чеснок измельчить. Соединить все ингредиенты, заправить салат майонезом и сметаной, посолить и поперчить по вкусу. Капусту - сколько хочется - мелко нарезать, положить в салатницу и посолить. Руками "поотжимать", чтобы дала сок. Добавить тонко нарезанный кружочками или полукружочками огурец, зелень, немного черного перца. Вместо огурцов можно взять морковь, редис или перец. Так же можно добавить немного репчатого лука. 1 среднего размера морковку порезать мелкой соломкой, яблоко тоже соломкой, но чуть крупнее. Нарезать 3-4 листа пекинской капусты и 5-6 листьев зеленого салата, покрошить яйцо, посолить, поперчить. Можно добавить укроп или петрушку. Нам нужно: болгарский перец (красный); 2 помидора; огурец; луковица; 4-5 ст. л. раскрошенной болгарской 10% брынзы. Все режем, мешаем. Специи по вкусу. свекла средних размеров - 1шт. яйцо куриное вареное - 1 шт. Свеклу потереть, добавит ... Читать дальше »